ARRAYA-LAMINKHA
YOGA
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  La particularité de cette méthode " l'ANTIGYMNASTIQUE" est de dénouer les muscles en profondeur tout en apprenant à mieux connaître son corps, à le sentir et l'habiter de plus en plus intimement à partir de petits mouvements lents, simples et ludiques ajustés les uns après les autres dans 1 séance ainsi que dans tout le cycle requis de 12 séances suivies en continu.

L’Antigym® est une méthode de travail corporel créée dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat. L’Antigym® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique.

Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.

 

Les bénéfices ressentis par une pratique régulière sont nombreux.

L’Antigym® reconnaît qu’il est essentiel de :

-Bouger, peu importe l’âge ou la condition physique, dans sa vie quotidienne.

-Gérer son stress, tant à la maison qu’au travail.

 

Les mouvements d’Antigym® ont été conçus pour:

- dénouer la musculature.

- rendre aux muscles leur longueur naturelle et leur amplitude de mouvement.

- rendre aux articulations, des plus petites aux plus grandes, leur souplesse naturelle.

- libérer la respiration, souvent entravée par des tensions musculaires.

 

  L’Antigym propose des séances de travail corporel en petits groupes.

Ces séances mettent en action toutes les parties du corps, des pieds à la tête.

Le praticien propose les mouvements, souvent inédits mais toujours respectueux du corps.

Dans la pratique de l’Antigym®, il n’est jamais question de compétition, de performance.

Chaque participant travaille à son rythme, souvent au rythme de sa respiration..

 

  Pour qu'elle raison conseilleriez vous cette discipline ?

Je la trouve intelligente et très bien conçue pour amener le corps à se dénouer, à se sentir de plus en plus dans son corps, dans chaque geste du quotidien, permet d'être plus en harmonie avec soi et les autres, tout en libérant son stress, ses tensions du moment.

  Cette méthode est adaptée à tout public soucieux de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération...du sédentaire au sportif de haut niveau.
Pour des enfants voir la création d'un groupe spécial.
Pour tout autre particularité en parler à la Praticienne pour tester une séance collective voir Individuelle.

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Informations pratiques :

- Il y a une séance découverte gratuite lors des portes ouvertes du Dimanche 13 septembre de 11h à 12h30

- Possibilités de faire une séance d’essai payante tout au long de l'année - Tarif 35€ à l'Unité

- Possibilité de faire une séance découverte individuelle - tarif : 50€ (1h30) sur rendez-vous.

- Il n'y a pas de niveau requis, chaque séance sera vécue à des niveaux différents pour chacun.

 

Séance hebdomadaire sur 3 cycles : Tous les Mardis de 18h15 à 19h30

- Cycle 1 : du 15 sept au 15 déc. 2020 = 14 Séances d'1h30 (maintenu pdt les vacances scolaires)

- Cycle 2 : du 05 janv au 30 mars 2021 = 11 séances d'1h30 (pas de séance pdt les vacances scolaires)

- Cycle 3 : du 06 avril au 25 mai 2021 = 6 séances d'1h30 (pas de séance pdt les vacances scolaires)

Des stages ponctuels seront organisés en 1/2 journée, Journée ou plusieurs jours.

 

Matériel et tenue nécessaire :

- Une tenue propre et ample style jogging, collant est recommandée

- Une serviette pour poser sur le tapis de sol, pour votre hygiène personnelle

- Un tapis personnel si vous voulez encore plus d'hygiène et selon les directives en cours de la salle utilisée.

 

Modalités de Paiement :

- 35€ la séance, dégressif en fonction du nombre de séances engagées.

- Possibilité séance Individuelle d'1h30 : 60€

Contact :

Site Web : http://alecouteducorps30.wixsite.com/alinebuis

Site Antigym (visible à partir du 15 septembre ): https://antigymnastique.com/fr/ou-faire-de-lantigym/

Mail : aline.buis@netcourrier.com ou alecouteducorps30@gmail.com

Tel : 07.66.63.99.85