YOGA VINYASA

YOGA DOUX

J'ai découvert “The rocket” de Larry Schultz il  y a plus de 25 ans à San Francisco, une routine révolutionnaire basée sur le très dynamique Ashtanga Yoga. Une pratique rigoureuse et très stricte qui demande une hygiène de vie proche de celle d'un athlète de haut niveau. Je m'y suis consacré pendant plusieurs années.

Plus tard à Paris, J'ai pratiqué la séquence très controversée de yoga chaud de Bikram. Un Yoga clés en main, chaque séance suivant un enchaînement de 26 postures répétées 2 fois.

Bien que le Yoga dynamique ait toujours été mon yoga de prédilection, Les structures rigides de l'Ashtanga et du Bikram contraignent les élèves a une pratique figée et répétitive.

Le Yoga Vinyasa, celui que j'enseigne aujourd'hui, permet des libertés dans le choix des postures. C'est alors l'enchaînement des postures qui s'adapte aux participants et non le contraire. 

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Au fil des semaines, des mois et maintenant des années de pratique et d'enseignement du Yoga, il m'est apparu évident que le Yoga dynamique n'était pas adapté à tous, que les personnes qui souffrent physiquement, par exemple, peuvent bénéficier des bienfaits d'une pratique régulière du Yoga.

Depuis 3 ans maintenant, je propose aussi une classe de Yoga doux ouvert à tous. Pendant la séance, tout le corps est doucement stimulé, activé, sollicité de manière à ce qu'il puisse retrouver sa souplesse et tonicité. On ramène alors le corps et les organes à un fonctionnement normal grâce à une pratique régulière.