ARRAYA-LAMINKHA
YOGA
CENTER

Marianne JEANNET- BERNARD

 

 J’ai découvert le yoga il y a 25 ans, attirée par la promesse d’équilibre

et de sagesse de cette discipline, et n’ai jamais cessé depuis, au contact

de différentes transmissions, de m'émerveiller de sa richesse .

 

 Au fil de ma pratique, j'ai expérimenté que le profond lâcher-prise auquel invite le yoga commence par la dimension corporelle mais gagne ensuite les niveaux plus profonds de l'être : énergétique, émotionnel, spirituel.

Le yoga passe par le corps pour aider à canaliser le mental et nous réinstalle dans notre état naturel de joie et de paix (sat/chit/ananda). Il permet de ré-ouvrir des espaces en soi, de dissoudre en douceur les obstacles qui voilaient notre propre Source et ainsi, de grandir en conscience.

 

 De 2002 à 2008, je me suis formée à l’école « Yoga sadhana » (Terre du ciel), qui propose un yoga traditionnel où postures, méditation, enseignement philosophique et chant de mantras se conjuguent pour amener à « l’état de yoga ».

Ensuite, depuis, chaque année ,animée d’une inlassable curiosité , j’ai continué à suivre des stages aux approches diversifiées pour nourrir ma transmission (aux adultes et enfants) : Sivananda yoga, yoga de Gerard Blitz ( IFRY), le Shivaîsme du Cashemire avec Eric Baret ou J. Bouchard d’Orval , le yin -yoga , les méditations actives d'Osho., diverses retraites ( Inde, Portugal...) et Yoga pour enfants ( Ecole de Natha Yoga, Aix en Provence)

 

 Dans mon groupe de pratique régulière à Nîmes, au sein de mon association «Espaces libres» (créée en 2015) je propose des pratiques simples, douces, et parfois plus toniques, grâce auxquelles nous pouvons déposer nos tensions, nous recentrer, explorer et vivifier différents espaces intérieurs.

J’aime composer avec la tradition yoguique et des apports plus modernes (yoga dansé en musique, méditations en mouvement comme celles d’Osho ).

​

 J’aime aussi harmoniser les pratiques avec le cours des saisons, leurs différentes couleurs énergétiques et marquer les passages symboliques de l’année ( solstices et équinoxes notamment) .

​

 La séance de yoga, qu’elle soit régulière ou ponctuelle, doit à mon sens offrir à chacun(e) une profonde détente, une circulation des énergies et un recentrage sur notre « circuit profond » organique, naturel et paisible.

J'appréhende le yoga comme un moyen privilégié de créer une pause pour reprendre souffle - au sens propre - dans notre vie au rythme souvent rapide, et parfois déconnectée des sensations fines de notre corps, de notre Être profond, essentiel…

La variété des propositions permet en souplesse à chacun(e) selon sa sensibilité de trouver sa porte d’entrée vers le yoga.

​

En plus de mes cours hebdomadaires , et d’un week-end « Yoga et ayurveda, »chaque printemps depuis 6 ans, je propose aussi régulièrement des ateliers ponctuels :

 

• Yoga en duo  ( ateliers parent/enfant , groupes pour 3-6 ans ou 7-15 ans )

Moments joyeux et ludiques où dans le lien privilégié de chaque duo et celui du grand groupe chacun peut approcher l’état de yoga : tensions lâchées , relaxation, joie intérieure .

​

• Yoga et écriture

Découvrir un lieu par les 5 sens en ouvrant le regard et se laissant surprendre.

Rendre le corps disponible (avec une pratique de yoga ), calmer le mental, puis laisser jaillir les mots et partager nos textes dans la bienveillance du groupe .
(En plein air dans un beau lieu de nature si la météo le permet)

​

 Sans exclure l’engagement ni la précision dans l’exercice de sa pratique, ma vision du yoga est plutôt celle d’ un art, une célébration de la Vie.

Il ne s’agit pas vraiment d’un apprentissage ( au sens scolaire) , mais plutôt d’une exploration de notre intériorité, d’un progressif déconditionnement de notre perception habituelle du monde et de l’entrée dans une dimension plus subtile de l’Être, hors images.

C’est ainsi que j’ai été touchée par le yoga et que j’aimerai à mon tour le partager : comme une vibration, une expansion, une joie profonde.

Et c’est pour cela que j’ai nommé mon association Espaces libres - métaphore du Soi- .. de ce lieu en nous, à re-connaitre- où réside une éternelle liberté et source de paix.

​

Marianne JEANNET

Association Espaces libres . Nîmes

 

O6 73 98 18 14

mariannejeannet@laposte.net

​

Cours hebdomadaires

réguliers dimanche matin 10h30 ,

mardi et mercredi matin 11h

jeudi 18h

et vendredi 17h

(différentes salles, programme sur demande)

 

Cours particuliers

​

Ateliers ponctuels

-Yoga en duo ( parents/enfant ou jeune , 3/7 ans ou 8/ 15 ans )

 

-Yin yoga et massage ( avec intervention d’une masseuse professionnelle )

-Yoga et atelier d’écriture ( en plein air si possible)

​