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YOGA
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 Qu’est ce que la Biodanza ?

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 La Biodanza est un système qui favorise l’épanouissement humain. Elle se compose d’un ensemble d’exercices et de musiques organisés selon un modèle théorique visant à améliorer le bien-être, la communication avec soi-même, les autres et l’environnement, à stimuler la créativité et la capacité d’action.

Ses outils principaux sont le pouvoir de la musique, le mouvement dansé, et le contact avec les autres dans un cadre bienveillant.

La Biodanza a été créée dans les années 60, par un professeur chilien de psychologie et d’anthropologie, Rolando Toro Araneda. Elle est dispensée aujourd’hui dans une quarantaine de pays.

Comment se déroule une séance de Biodanza ?

 

 Une session de Biodanza est un ensemble choisi et ordonné de danses, seul.e, à deux ou à plusieurs.

Les exercices proposent une direction et un cadre tout en favorisant la libre expression de chacun. Ils s’inscrivent dans une alternance de rythmes dynamiques à plus doux.

Rien à apprendre, en résonance avec la musique, le corps se met en mouvement, activant différents processus de libération et de rénovation du corps et de l’esprit.

D’une durée d’1h30, elle se pratique en groupe.

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 Ce que peut apporter une pratique régulière ?

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 Au niveau corporel, les danses ont une action de dissolution des tensions physiques et psychiques internes. Au niveau émotionnel, les liens à soi-même, à l’autre, au groupe se restaurent.

Alors se développe naturellement l’identité et l’estime de soi, la sensation interne d’être pleinement vivant, d’avoir sa place dans la communauté humaine, en lien avec la nature, le monde ; la communication interpersonnelle gagne en fluidité et qualité.

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 La vitalité, la joie, le plaisir de vivre sont à nouveau présents dans notre vie.