Dans le cadre de ma venue un week-end par mois au Laminkha Yoga Center, je vous propose de partager une séance de 2 heures dans la subtilité de ce yoga non-dual le dimanche après-midi.

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 Ces séances nommées "Danse du Spanda" que je partage avec vous sont accessibles à tout le monde quelque soit sa condition physique.

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Ce Yoga du Cachemire, est une danse méditative spontanée.

 Cette pratique est issue des enseignements du Tantra, elle est mentionnée dans de nombreux textes fondamentaux et est visible sur les représentations de Shiva dansant ou sur le curieux déhanché des yogins et yoginis des tangkas Tibétains.

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 Cette lente danse que l'on commence assis met l'accent sur la détente de la langue, du périnée et du souffle, qui mène à l'attention des mouvements spontanés du corps et leur accompagnement.

Cette pratique révèle le Spanda (frémissement) dans le corps, l'observation de ce frémissement est une voie d’accès direct à la pleine conscience.

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 La simplicité apparente de ce Yoga a l'avantage de pouvoir être pratiqué par tout le monde et à tout moment de la journée.