Hatha Yoga et Yogathérapie : accessibles à tous.

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Les séances sont adaptées en fonction des personnes présentes, soit vers plus de Hatha Yoga, soit vers plus de Yoga thérapeutique.

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 Hatha Yoga.

Après un temps d'intériorisation pour se déposer dans l'instant, le souffle sera votre fil conducteur pour explorer des postures et entrer dans leurs subtilités, leurs sens cachés.

 Ressentir, être dans une écoute fine et attentive pour découvrir comment la posture agit sur tous les plans.

 Habiter son corps et laisser le Prana y circuler toujours plus librement.

Une relaxation guidée clôturera la séance (visualisations, sons, mantra, mudra, viendront enrichir nos pratiques partagées).

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 Yogathérapie

Une intention guidera notre pratique et portera nos actions, nos souffles à travers des pratiques simples et profondes.

Le but recherché est l'équilibre sur les différents plans, physique, énergétique, émotionnel, mental et même spirituel.

 Les nombreux outils du Yoga sont revisités afin d'apporter des réponses concrètes aux divers défis de santé que la Vie nous offre, et reprendre en main ce que nous avons de plus précieux, notre santé.

 

 Des ateliers viendront ponctuer l'année pour approfondir des thématiques spécifiques touchant aux différents systèmes du corps (appareil digestif, respiratoire, circulatoire, système nerveux...).

dates sur namaste-ma-sante.com