Atelier YOGA AÉRIEN, 1 Avril de 10h à 12H, Avec Raphaële Thiercelin

Samedi 1 Avril de 10h à 12h:

Atelier yoga aérien « Suspension Haute »

avec Raphaële Thiercelin

Pour cette séance nous irons progressivement vers des postures en suspension haute. Comprendre et trouver ses alignements au sol pour les installer dans la suspension.

Accepter le tissu et ses contraintes.

Présence au souffle, concentration, acceptation, détachement pour prendre de la hauteur et goûter à la joie de l’envol !

Nous terminerons la séance avec le tissu bas pour des postures douces et restoratives faisant place à une respiration profonde, au relâchement global du corps et du mental.

Ouvert à tous

Tarif 30€ ou 2 cours sur la carte

Pré-paiement à l’inscription de 15€ ou 1 cours sur la carte

Le Yoga Aérien explore les postures traditionnelles à l’aide d’un tissus en forme de hamac. Les postures sont pratiquées depuis le sol vers l'aérien pour que le corps intègre les bons placements internes qui seront reproduits dans les postures en suspension et inversion.

Dans cet atelier nous pratiquerons les postures de 2 manières différentes pour renforcer et soulager le dos.

Une partie dynamique, tissus a hauteur de hanche, rythmée sur la respiration. La seconde plus passive, tissus a hauteur de tibias, faisant place à la décontraction et à la respiration profonde .

Le mental s’apaise et le corps se revitalise.

Lâcher prise, légèreté, créer de l’espace intervertébral. Ressentez l’allongement de la colonne en toute sécurité avec le tissus.

Atelier ouvert à tous !

Réservation nécessaire au : 06 07 19 42 47