Nouveau au Laminkha Yoga Center : Du Pilates ! Avec Maria Dolores
Dernière mise à jour : 10 mars
Nouveau cours au LAMINKHA YOGA CENTER
PILATES, les mardis matin de 9h à 10h
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
La séance dure généralement 60 minutes durant lesquelles vous travaillerez votre musculature et votre posture grâce aux différents exercices. Il est possible que des accessoires viennent se mêler au cours de Pilates. Parmi eux, on retrouve bien sûr le tapis de sport, mais on retrouve aussi : un ballon, un élastique, des boudins (en mousse), un cercle de Pilates, Etc.
Pratiqué régulièrement, le Pilates procure les bienfaits suivants :
Une musculature harmonieuse et naturelle
Une meilleure posture en général
Une meilleure coordination des gestes et une meilleure connaissance de son corps.
Améliore la respiration
Bien-être physique, mental, et détente.
Le Pilates est aussi recommandé pour les personnes souffrant de douleurs rachidiennes.
Les mardis à 09h00
Je vous attends pour découvrir cette méthode
Maria 06 51 01 88 05
