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Stéphanie Rougié
HATHA YOGA

 Formée au Yoga et à la Yogathérapie auprès de Locana SANSREGRET, j'ai à cœur de transmettre la richesse des outils du Yoga à chacun, pour trouver ensemble les pratiques les plus adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne, dans sa singularité et dans le respect de ses capacités. La Yogathérapie nous enseigne en effet qu’il y a bien un Yoga pour chacun, à explorer et à faire découvrir à celles et ceux qui viennent à nous.

Le Hatha Yoga que je vous invite à partager avec moi est doux et accessible à chacun , dans le respect de ses capacités et de ses limites , pour retrouver la Joie d'un corps équilibré , délié , bien vivant et plein d'énergie qui circule avec fluidité .


Ayant été pendant 20 ans sage-femme, j'ai plaisir aujourd'hui également à partager ce que le Yoga peut offrir aux femmes pour prévenir, soulager et réduire les troubles de la statique pelvienne, et bien sûr pour la période de la grossesse, je propose ainsi une formation en ligne destinée aux enseignants de Yoga soucieux d’accueillir les femmes enceintes en parfaite sécurité.

Je propose des ateliers autour des Mudra, ces gestes des mains qui font circuler l'énergie  à l’intérieur du corps, et nous permettent d’aller vers davantage d'équilibre émotionnel et mental.


J'organise aussi des journées autour des  Mantra, ces outils pour calmer le mental, couplés aux Mudra, gestuelles et vibrations sacrées unies pour décupler leurs effets. Différents stages allant de la découverte à l’approfondissement des différentes familles de Mantra vous sont offerts, en ligne et/ou en présentiel.

J’organise également des stages en France , au Québec et bientôt en Inde au Kerala pour approfondir ces thématiques et s’immerger dans les pratiques ensemble ( planning dans mon site : namaste-ma-sante.com

 Je donne enfin des séances privées sur Zoom pour permettre aux personnes intéressées de chercher ensemble ce qui dans la Yogathérapie sera le plus adapté pour venir soulager divers maux du quotidien, ou ramener vers l’équilibre quand les conditions de santé ont éloigné de cet équilibre délicat.

Ces séances s’adressent à tous ceux soucieux de reprendre en main leur santé avec les merveilleux outils du Yoga.

Plus de détails sur namaste-ma-sante.com

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Cours collectifs
mardi

10h45 à 12h

12h15  à 13h30

jeudi

10h30 à 11h45

18h00 à 19h15

 

Tarif :11 euros par carte de 10 séances ( valable toute l'année),

ou 12 euros à l'unité.

Adhésion à l'association gestionnaire du Laminkha Yoga Center : 10€/an

MUDRA, MANTRA, YOGATHERAPIE

Stages ponctuels tout au long de l'année :
https://www.namaste-ma-sante.com/retraites-et-stages

SUR RENDEZ-VOUS 

- Cours de Yoga en ligne
- Yogathérapie
- Yoga pour ma grossesse

Contact : Stéphanie Rougié / 06 71 79 05 84

Stéphanie Rougié

06 71 79 05 84

 

stephanie.rougie@gmail.com

 

http://namaste-ma-sante.com

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