Stéphanie Rougié
HATHA YOGA

YOGA ET PRINCIPES DE YOGATHÉRAPIE

MUDRA

MANTRA

  Formée au Yoga et à la Yogathérapie auprès de Locana SANSREGRET, fondatrice de Padma Yoga et formatrice à L’Université internationale de Yoga, auteure avec Juliette DUMAS de « Mudra, le Yoga des doigts », j'ai à cœur de transmettre la richesse des outils du Yoga à chacun, pour trouver ensemble les pratiques les plus adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne, dans sa singularité et dans le respect de ses capacités. La Yogathérapie nous enseigne en effet qu’il y a bien un Yoga pour chacun, à explorer et à faire découvrir à celles et ceux qui viennent à nous.

  Ayant été pendant 20 ans sage-femme, il me tenait à cœur également de partager ce que le Yoga peut offrir aux femmes pour prévenir, soulager et réduire les troubles de la statique pelvienne, et bien sûr pour la période de la grossesse, je propose ainsi une formation en ligne destinée aux enseignants de Yoga soucieux d’accueillir les femmes enceintes en parfaite sécurité.

  Je propose des stages autour des Mudra, ces gestes des mains qui dirigent le Prana à l’intérieur du corps, et nous permettent d’aller rejoindre toujours plus profondément notre Nature Essentielle.

  J’offre enfin une initiation aux Mantra, ces outils pour calmer le mental, couplés aux Mudra, gestuelles et vibrations sacrées unies pour décupler leurs effets. Différents modules allant de la découverte à l’approfondissement des différentes familles de Mantra vous sont offerts, en ligne et/ou en présentiel.

  J’organise également des stages en France et en Inde (Kerala) pour approfondir ces thématiques et s’immerger dans les pratiques ensemble .

 

 Je donne des bains sonores et la séance du jeudi 16H30 sera à tour de role orientée sur relaxation sonore , yoga nidra , méditation et pranayama , kriyas.


  Je donne enfin des séances privées sur Skype ou Zoom pour permettre aux personnes intéressées de chercher ensemble ce qui dans la Yogathérapie sera le plus adapté pour venir soulager divers maux du quotidien, ou ramener vers l’équilibre quand les conditions de santé ont éloigné de cet équilibre délicat.

Ces séances s’adressent à tous ceux soucieux de reprendre en main leur santé avec les merveilleux outils du Yoga.

Plus de détails sur namaste-ma-sante.com

Cours collectifs
mardi

12h15  à 13h30
jeudi

18h00 à 19h15

 

Tarif : contactez l'enseignante

Cours collectifs
mardi

10h45 à 12h00

jeudi
16h30 à 17h45

Cette séance alterne : relaxation sonore, yoga nidra, relaxation et pranayama, kriyas.

Tarif  : contactez l'enseignante

MUDRA & MANTRA

Stages ponctuels
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SUR RENDEZ-VOUS 

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- Yoga et grossesse

Contact : Stéphanie Rougié / 06 71 79 05 84

Stéphanie Rougié

06 71 79 05 84

 

stephanie.rougie@gmail.com

 

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8 rue de la Cité Foulc, 30000 Nîmes centre, France
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Tél : 06 67 76 65 63

E-mail :  jean-guyb@hotmail.fr